シンスプリントについて

こんなお悩みありませんか？

以上のようなお悩みをお持ちの方は、当院にお任せください。

シンスプリントとは

シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)は姿勢不良+オーバーユース(使い過ぎ)で起こります。どうして痛みがでるのか理由をお伝えしていきます。

シンスプリントは走ったりジャンプしたりする競技に多く、特に練習量が多い人や運動をはじめたばかりの人に多い症状です。

痛みが出る人に関しては、ふくらはぎ付近の筋肉がダッシュや急なストップにより骨膜や筋膜を引っ張ってしまい炎症がおきます。更に姿勢不良だと脚の負荷が強くなり、回復速度が落ちてしまうことによって痛みに繋がってしまいます。

酷くなってしまうと立っているだけで痛かったり、安静にしていても痛みが治まらないなど最悪の場合、疲労骨折を起こしてしまうこともあります。また、シンスプリントは部活に励む中高生にも多くみられるお悩みです。筋肉痛と誤って判断すると、未来あるスポーツマンたちの大切な時間を奪うことにもなりかねません。

シンスプリントになりやすい人の特徴

• 肥満
• O脚
• 偏平足
• 靴のクッション性やサイズの不一致
• 足底筋の柔軟性
• 臀部（中臀筋・大臀筋）の筋力不足

上記の項目に当てはまる数が多い方は、シンスプリントになりやすい傾向があります。

同じ練習量でシンスプリントになる人とならない人がいらっしゃいます。なる人とならない人の違いは筋肉の柔軟性、骨格の歪みの有無、身体のバランスの不均等化による回復力の低下などに差があるためと考えられます。

例えてお伝えすると、”正しい姿勢で適正な回数で練習”と”悪い姿勢で出来るだけ多く練習”であれば結果は明らかで、痛みが出るのは後者になります。

シンスプリントは再発したり、痛みが引きにくい症例のため、早期治療が大切です。お悩みの方はお早めに当院にお越しください。

①治療

治療法として骨格（Born）神経（Nerve）筋肉（Muscle）にアプローチするBNM治療法を行っていきます。

骨盤や足首の歪み（偏平足）が足の負担を軽減させるため骨格矯正治療、深部の筋肉や手では届かない所にある神経にアプローチをして痛みを軽減させる神経電圧治療、原因となる筋肉を緩め筋肉にかかる負担を減らす筋肉調整治療を行っていきます。

他にも、超音波治療で痛みを早期に改善したり、運動前であればテーピングによる治療も行っていきます。

②リハビリ

痛みの強い場合は安静が必要になります。 シンスプリントは筋肉の緊張から起こるケースが多いため、運動後のアイシングやストレッチ指導を行っていきます。

痛みが取れてもぶり返しやすい特徴があるので走ったりせず痛みの出ない範囲での下肢の筋肉トレーニングや上半身の筋肉トレーニングを行ってスポーツに適した体作りを行っていきます。

③セルフケア

• 痛みがある場合は安静にする
• 運動前にストレッチ、アップを必ず行う
• 運動後はストレッチ、アイシングを必ず行う
• 再発防止のためフォームの確認、改善を行う

当院では私生活の気をつけるポイントやストレッチなど患者様自身が痛みをケアできる様サポートを行います。

シンスプリントの施術 実例

盛岡市　ｙ・ｋさん

来院時の症状

ソフトボール部に入部してから、すねやふくらはぎに痛みを感じるようになった。我慢していつも通り部活を続けていたら、痛みがひどくなってしまった。

施術方法

痛みのある部分の筋肉の緊張をやわらげ、骨格矯正でゆがみを取り除き、姿勢や運動フォームの改善を指導し、深いところにある痛みには、電圧治療でアプローチしました。

施術効果

すねやふくらはぎ、膝を中心に筋肉調整治療をして筋肉の緊張をやわらげることによって血流を改善。骨格矯正でゆがみを整えることにより、姿勢が良くなり運動フォームも改善され痛みをぶり返しにくい身体になります。また、神経電圧治療で深部にある痛みを取り除き、早期回復を目指します。

当院では、ふくろう整骨院®グループオリジナルの筋肉調整マッサージで筋肉の緊張をほぐしたり、矯正で骨格のバランス軸を整えたりしながら、パフォーマンス向上を目指します。

シンスプリントでお悩みの方は当院にお任せください

悪い姿勢で身体を使い過ぎては症状が治るのに時間がかかります。そのため当院では痛みを取る治療だけではなく、姿勢も治療していく事で根本的な痛みの出にくい身体にしていきます。

更に私生活の気をつけるポイントやストレッチ、患者様自身が痛みをケアできる様なサポートもおこない最善の治療を提案致します。

シンスプリントでお悩みの方はぜひ、当院にお越しください！

ふくろう整骨院® 月が丘院で運動時の足の内側の痛みを根本から改善しましょう！